Aujourd’hui nous vous donnons 5 bonnes raisons d’en consommer

Les soupes : Idéal dans le cadre d’un régime ou d’une alimentation saine
Les soupes peuvent être préparées avec une multitude d’ingrédients. Mais tout l’intérêt des soupes maison est d’être faite à partir de légumes frais. Ainsi, il est possible d’avoir un plat très faible en calories.
Même avec ses petits écarts, la soupe reste un plat pauvre en calories, avec en moyenne de 25 à 30 calories pour 100grammes. Un atout considérable autant pour celles qui souhaitent réduire leur apport calorique sur chaque repas que pour celles qui souhaitent faire le plein de bonnes choses.


Un plat bourré de bonnes choses
La soupe maison a pour avantage de ne pas contenir d’ingrédients néfastes.
La soupe maison permet de conserver les propriétés nutritionnelles des aliments, comme les minéraux et les vitamines qui ne se dégradent pas, et restent indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.
La soupe maison contient de fait aussi d’autres éléments indispensables, comme des fibres et des antioxydants, dont les vertus sont autant d’atouts pour notre santé. De nombreuses études ont par ailleurs démontré que les soupes permettaient de réduire les risques de cancer, notamment du côlon, ainsi que les problèmes cardiovasculaires.

Un plat aux multiples combinaisons, pour ne jamais s’en lasser
Vous craignez de vous lasser des soupes ? Le risque est faible, tant les possibilités de réaliser des plats différents au quotidien sont nombreuses. Donc, possible de faire une soupe sur la base d’un seul légume, ou d’en combiner plusieurs pour trouver la formule idéale.
La liste de légumes est très large, même en choisissant ceux de saison. En plus de cette variété, nous ne nous privons pas de varier les épices pour les assaisonner, profitant pour le coup des bienfaits.

Legumes bio pour nos soupes
Quelques herbes en supplement, et voici un met que l’on peut adapter à ses envies et ses préférences. On peut même jouer sur la texture de la soupe, en dosant subtilement un ajout de pommes de terre par exemple. Ce que nous vous proposons d’habitude.

Un plat économique
Se faire du bien en faisant le plein de nutriments, réduire sa consommation calorique et pouvoir aller au lit en étant rassasié, la soupe est en plus un plat économique. En effet, pour pouvoir la réaliser, rien de plus simple, car il suffit simplement d’un peu d’eau et des légumes, avec quelques condiments, pour faire un plat riche et bénéfique.


Les vertus secrètes de la soupe maison
Santé, variété, économie, la soupe maison dispose de nombreux arguments. Mais pour notre plus grand bonheur, la soupe possède encore d’autres arguments qui, s’ils ne sont peut être pas les plus clinquants, n’en demeurent pas moins des points non négligeables.

L’hydratation est un aspect important pour le corps humain, et de nombreuses personnes sont en mauvaise santé, ou ont des difficultés à réguler leur poids, notamment en raison d’un manque à ce niveau. La soupe contribue à l’hydratation du corps en lui apportant une part considérable des besoins journaliers.

Pour les personnes âgées, la sensation de soif n’est parfois plus suffisante pour prévenir de la déshydratation, et la soupe pallie parfaitement cette défaillance. Enfin, et même si manger de la soupe peut aussi être au menu le matin ou le midi, le fait de prendre un potage le soir est favorable pour le sommeil.

Sous réserve de ne pas l’accompagner d’ingrédients trop lourds ou trop gras, la soupe permet, en plus d’un effet satiétogène idéal pour éviter de se jeter sur un paquet de Pépito pendant les publicités du film que l’on regarde avant de dormir, de pouvoir faire une bonne nuit de sommeil. La soupe maison aux légumes est légère, et n’entrave en rien le sommeil.

Alors, vous êtes conquis?

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